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 젊음의 과학 |
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| 세포부터 뇌 건강까지 내 몸의 시계를 되감는 바이오해킹 루틴 |
| 라라 헤메릭, 아나스타샤 메이.. | 중앙books | |
 장수를 이루는 핵심을 식단, 운동, 수면, 뇌 건강, 삶의 태도라는 다섯 가지 영역으로 나누어 설명한다. 복잡한 의학 이론 대신, 지금 당장 실천할 수 있는 루틴 중심으로 구성되어 있어 부담 없이 읽히면서도 자연스럽... |
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국가는 무엇으로 싸우는가 |
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| 초크포인트를 장악하려는 미국의 은밀한 전략 |
| 에드워드 피시먼 (지은이), 이.. | 알에이치코리아(RHK) | |
| 미국과 이스라엘의 이란 침공(2026년), 러시아의 우크라이나 침공(2022년) 등 전쟁의 시대가 되어버린 세계. 이 전쟁들이 내포하는 궁극적 목적은 무엇인가? 지난 20여 년 동안 미국은 미국의 이익을 증진하기 위... |
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부의 사다리에 올라타라 |
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| 당신의 자산을 확실하게 늘리는 6가지 방법 |
| 닉 매기울리 (지은이), 박슬라.. | 알에이치코리아(RHK) | |
| 재정적으로 막힌 느낌이 드는가? 더 많이 일하고, 더 적게 쓰려고 노력하지만, 여전히 성과가 보이지 않는가? 그렇다면 문제는 당신의 노력에 있는 것이 아니라 접근 방식에 있다. 1단계부터 6단계까지 부의 사다리 오르... |
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혼여행 기록집 |
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| 내가 차린 고요 |
| 최유진 | 동양북스 | |
| ‘나보다 남을 들여다보기 수월해진 세상에서 혼자만의 쉼이 필요할 때’ ‘나는 어떤 걸 좋아하고 싫어하는지 문득 나의 취향이 희미하다고 느껴질 때’ ‘반복되는 일상에 새로움이 필요할 때’ ‘나와 더 친해지고 싶을 때’... |
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늙지 않는 몸 |
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| 최신 과학과 AI는 질병을 어떻게 해결하는가 |
| 에릭 토폴 (지은이), 이한음 (.. | 다산북스 | |
| 최신 생명과학과 AI의 결합을 통해 ‘건강하게 오래 사는 법’을 집약한 이 책은 ‘얼마나 오래 살 것인가’가 아니라 ‘어떻게 아프지 않고 나이들 것인가’에 대한 가장 현실적인 답을 준다. 저자는 기적의 항노화 비법이... |
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후킹 |
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| 마음을 훅 끌어당기는 기술 |
| 김운기 | 토네이도 | |
| 아무것도 없는 상태에서 시작해도 누구나 압도적 성과를 낼 수 있는 ‘후킹 메커니즘’의 모든 것이 담겨 있다. 무의식을 조종하는 7가지 심리 버튼, 3초 안에 고객을 사로잡는 5가지 후킹 무기, 지갑을 열게 만드는 9... |
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스트레스는 어떻게 나를 바꾸는가 |
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| 정신과 의사가 알려주는 스트레스의 모든 것 |
| 하지현 | 어크로스 | |
| 스트레스는 단순히 기분의 문제를 넘어 삶의 궤적을 바꾸는 실질적인 위협이 되기도 한다. 이럴 때 스트레스의 성질을 얼마나 잘 이해하느냐, 어떻게 판단하고 대응하느냐에 따라 몸과 마음의 상태, 나아가 삶의 질이 180... |
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한 권의 재테크 수업 |
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| 경제적 자유를 얻기 위한 5단계, 당신이 원하는 모든 것 |
| 수미숨(상의민) | 서삼독 | |
| 수십억짜리 강남 아파트는 아니어도 오랫동안 안정적으로 실거주할 수 있는 집 한 채, 모임에서 밥값 정도는 편하게 계산할 수 있고, 나이 들어 자식들에게 손 벌리지 않고 의료비와 간병비를 스스로 해결할 수 있는 그런 ... |
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운동하면 좋은 걸 누가 모르냐고요 |
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| 내 뜻대로 안 되는 몸과 마음을 위한 정신과 의사의 실전 운동 가이드 |
| 하주원 | 반비 | |
| 남들 다 하는 운동, 나에게는 왜 이토록 어려운 것일까? 그런 우리는 어떻게 운동을 향한 첫걸음을 내디딜 수 있을까? 시중에 나와 있는 수많은 운동 관련 콘텐츠가 이미 몸과 마음의 준비가 되어 있는 사람을 대상으로 ... |
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내 집에서 나이 들 수 있을까 |
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| 끝까지 삶의 주도권을 지키는 노후 설계 수업 |
| 박한슬 | 더퀘스트 | |
| 우리나라 성인의 48%가 ‘내 집’에서의 임종을 원하지만, 현실은 과반이 종합병원과 요양병원에서 생을 마감한다. 한국의 노년빈곤율은 OCED의 2배가 넘고, 노후 자산의 80%가 부동산에 묶여 있다. 1차 베이비붐 ... |
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