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렛뎀 이론 |
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| 인생이 ‘나’로 충만해지는 내버려두기의 기술 |
| 멜 로빈스 (지은이), 윤효원 (.. | 비즈니스북스 | |
 타인의 감정과 행동에 휘둘리던 시간을 내려놓고 오롯이 나에게 집중하는 길을 보여줍니다. 지금까지 놓치고 있던 균형과 회복 탄력성을 되찾으며, 관계와 성장의 전환점을 경험하게 합니다. 불필요한 소모를 덜어내고 자유와 ... |
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역사가 묻고 의학이 답하다 |
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| 의학의 새로운 도약을 불러온 질병 관점의 대전환과 인류의 미래 |
| 전주홍 | 지상의책(갈매나무) | |
| 질병은 단순히 몸의 문제가 아니라, 인류가 세상을 이해해 온 방식과도 깊이 얽혀 있어요. 신의 노여움으로 여겨지던 시대에서 과학적 관찰과 실험으로 나아오기까지, 의학은 늘 새로운 질문을 던져 왔죠. 오늘의 불확실한 ... |
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화에 대하여 (라틴어 원전 완역본) |
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| 감정에 휘둘리지 않는 삶을 위한 세네카의 가르침 |
| 루키우스 안나이우스 세네카 (.. | 현대지성 | |
| 분노, 불안, 절망에 흔들리는 시대. 감정을 다스리는 법을 우리는 어디서 배워야 할까요? 로마 제국의 철학자 세네카는 말했습니다. “철학은 인생의 상처를 치유하는 연고다.” 고전은 오래된 책이 아니라, 지금도 작동하... |
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괜찮은 척, 이제 그만두겠습니다 |
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| 심리상담사가 들려주는 감정 회복의 심리학 |
| 양스위엔 (지은이), 박영란 (옮.. | 파인북 | |
| 수년간 심리상담 현장에서 수많은 사람을 만나 온 베테랑 심리상담사이자, 수십만 독자의 공감을 얻은 인기 심리 칼럼니스트가 타인의 기대에 맞추느라 진짜 감정을 억누른 채 살아가는 사람들에게 ‘진짜 나’로 살아가는 법을... |
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단단한 삶을 위한 자신감 저축 |
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| 커다란 성공보다 일상의 작은 습관이 자신감을 키운다 |
| 아리카와 마유미 (지은이), 윤.. | 더페이지 | |
| 아주 사소한 일이라도 시도해 본 경험이 쌓이면 뇌는 ‘이 정도는 해도 괜찮다’는 안전 신호를 기억하고, 그 기억은 다음 행동의 근거가 됩니다. 그렇게 작은 실천이 하나씩 축적될 때, 우리는 ‘할 수 있다’는 감각, ... |
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마음이 요동칠 때, 기꺼이 나는 혼자가 된다.. |
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| 10년째, 요가와 명상하는 생활 |
| 김지호 | 몽스북 | |
| 분주한 일상, 복잡한 생각들도 몸을 움직여 집중하다 보면 가볍게 탈탈 털어낼 수 있습니다. 괴로움과 절망 속에서도 시선을 내 안으로 돌려 나에게 집중하는 힘을 갖게 되기까지의 과정을 만나봅시다. ... |
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사람을 끌어당기는 우아한 말센스 |
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| 애쓰지 않고 우아하게 말하라 |
| 신희영 | 알토북스 | |
| 교육 현장과 일상 속에서 직접 체득한 다양한 말하기 사례를 바탕으로, 삶의 품격을 한층 높여 주는 우아한 말하기의 구체적 방법을 알려줍니다.... |
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자기관리론 |
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| 멘탈 관리의 영원한 바이블 |
| 데일 카네기 (지은이), 서명진.. | 윌북 | |
| 끝없는 불안과 걱정에 휘둘리며 하루하루를 보내고 있다면, 지금 필요한 건 마음을 단단히 붙잡는 기술이에요. 오늘을 붙잡고, 생각을 바꾸고, 행동을 조율하는 작은 습관만으로도 삶은 훨씬 가벼워질 수 있답니다. 스스로 ... |
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한 권으로 끝내는 절세 배당 은퇴 공식 |
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| 세금 건보료 줄이는 현금 흐름 만들기 |
| 김제림 | 매일경제신문사 | |
| 은퇴까지 남은 시간이 얼마든, 현금 흐름을 만드는 전략은 지금부터 시작할 수 있어요. 연금/배당/절세를 조합해 세금과 건강보험료 부담을 줄이고, 매달 안정적인 수익을 설계하는 방법. 상황별 맞춤 시나리오를 따라가다 ... |
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업무시간을 반으로 줄이는 챗GPT 글쓰기 |
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| 남보다 빨리 퇴근하고 먼저 승진하는 슈퍼 직장인의 챗GPT 글쓰기 전략! |
| 정태일 | 천그루숲 | |
| 챗GPT가 등장한 이후 직장인의 글쓰기 패러다임이 완전히 바뀌었습니다. 하루에도 수십 번씩 엔터키를 두드리며 써내야 했던 문서들이 이제는 단 몇 분 만에 완성되지요. 회사에서 AI를 잘 다루는 사람과 그렇지 못한 사... |
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