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어떤책이 필요하세요? 비슷한 주제의 책들을 한자리에 모아 좀 더 풍성한 책 읽기를 도와드립니다.
- 건강은 건강할 때 지켜야 합니다. 아픈 것에는 장사가 없으니까요.
- 행복의 주체가 되고 싶은 사람들, 건강을 소중하게 지켜나가고 싶은 사람들에게 이 책을 권합니다.
박동창
화남출판사
맨발걷기를 통한 즐거움과 친환경적 시각, 각종 현대 문명병, 스트레스와 우울증 치료에 어떠한 효과를 지니고 있는가에 대해 저자가 몸소 체험한 사례들을 기록한 책이다. 당뇨병력을 갖고 있던 저자는 지속적인 맨발걷기로 120에 이르던 혈당치를 90 수준으로 떨어뜨렸으며, 콜레스트롤 수치 및 간 기능의 개선 효과를 보았다고 한..
여건동 태웅출판사
에어로빅 걷기 운동법 입문서. 이 책은 저자가 걷기 운동으로 고혈압과 심장병을 고친 사례와 당뇨병과 걷기 운동과의 관계, 에어로빅 걷기 운동의 자세와 효과 등의 내용으로 구성되었다.
쉐리 브루만(역자 : 이주강) 푸른솔
가장 많이 반복되는 신체활동인 보행을 통해 건강을 지키는 방법을 소개한 책. 통증의 근본적인 치료방법은 보행자세를 바로잡아야 한다. 이를 위해서는 먼저 올바른 보행자세와 자신의 보행자세를 알아야 한다. 이 책에는 자신의 보행자세를 진단할 수 있는 방법과 자신의 보행자세에 맞는 교정법, 보행교정에 필요한 52가지 운동법..
세실 가테프(역자: 김문영) 기파랑에크리
출판 편집자로 일하던 저자는 어느 날 갑자기 찾아온 갑상선 이상으로 몸져눕는다. 한 걸음도 내딛지 못하게 된 그녀를 위해 의사가 내려준 처방은 '걷기'. 그 순간부터 걷기는 죽음의 문턱을 넘나들던 그녀에게 재기를 향한 유일한 희망이 되었다. 걸음마를 배우는 아기처럼 몸의 균형을 유지하는 요령을 배우고, 직립보행의 방법을..
크리스토퍼 완제크(역자 : 박은.. 열대림
유기농은 얼마나 안전한가? 원래 살찌는 체질이라고? 방사선은 정말 위험한가? 기억력 감퇴의 원인은? 이 책은 감기 치료에서 백신 접종의 공포에 이르기까지, TV나 여러 매체를 통해 시중에 유포되고 있는 잘못된 의학상식을 정면으로 파헤친 기록이다.
