100년 동안의 거짓말

The Hundred-Year Lie

랜덜 피츠제럴드(역자: 신현승) 시공사

100년 전, ‘연금술사’들의 후예들이 ‘화학제품으로 보다 나은 삶을 만들겠다’는 약속을 발표한 이래 실험실에서 만들어진 합성 화학물질은 우리의 식료품, 식수, 약품, 환경 등 생활 전반에 스며들었다. 인류에게는 필요한 하지만 자연 상태에서는 쉽게 구할 수 없는 대부분의 것들이 이제는 분자의 합성과 변형 등으로 실험실에..

달리기 심리학

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티모시 녹스(역자 : 조현철) 지식공작소

달리기와 마라톤에 관련된 내용이 총망라되어 있는 달리기 백과사전『달리기의 제왕』의 내용을 주제별로 묶어 11종의 파트북으로 만든 『Lore of Running series』제7권. 달리는 동안 마음이 어떤 식으로 작용하는지, 당신의 고유한 성향이 훈련과 경기 동안 다른 일에 대해 어떻게 반응할지를 이해할 수 있는 책이다. 정기적인..

초보 러너의 14가지 원칙

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티모시 녹스(역자: 조현철) 지식공작소

달리기와 마라톤에 관련된 내용이 총망라되어 있는 달리기 백과사전『달리기의 제왕』의 내용을 주제별로 묶어 11종의 파트북으로 만든 『Lore of Running series』제4권. 1부 2장 '산소 공급과 달리기 효율성'을 단행본으로 만든 것이다. 대부분의 초보자들은 처음부터 훈련을 많이 하고 빨리 달리려 하기 때문에 부상을 예방하기 ..

체열에 쓰러지는 러너들

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티모시 녹스(역자: 장경태) 지식공작소

달리기와 마라톤에 관련된 내용이 총망라되어 있는 달리기 백과사전『달리기의 제왕』의 내용을 주제별로 묶어 11종의 파트북으로 만든 『Lore of Running series』제3권. 1부 4장 '운동 동안의 체온 조절'을 담은 책으로, 에너지 대사에 의해 생성된 과다한 열을 어떻게 근육에서 제거하며, 그러한 열을 어떻게 주변 환경으로 방출..

10㎞, 하프, 풀코스, 울트라마라..

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티모시 녹스(역자: 진영수) 지식공작소

10km와 하프마라톤, 42km의 풀코스 마라톤, 42km에서 160km에 이르는 울트라마라톤의 훈련 지침들을 소개한다. 따라서 목표가 90∼100km인 울트라마라톤을 18개월의 준비기를 두고 달리고자 하는 초보러너들은 우선 10∼21km의 훈련 가이드라인에 따라 먼저 훈련을 하고, 그후 풀코스 마라톤을 준비해야 한다.