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- Àΰ£ÀÇ Ã¼¿ÂÀº 36.5¡É, 1¡É¸¸ ¿Ã¶óµµ ¸ö¿¡ ¸¹Àº º¯È°¡ »ý±ä´Ù°í ÇÏÁÒ? ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ´ç½ÅÀÇ °¨¼º Áö¼ö¸¦ 1¡É¸¦ ¿Ã·Áµå¸³´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÇ »è¸·ÇÑ °¨¼º¿¡ Ä¿´Ù¶õ º¯È°¡ ¿Ã °ÍÀÔ´Ï´Ù.

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¡®¸¶À½Ã¬±è(mindfulness)¡¯ °³³äÀº Çö´ë ½É¸®ÇÐÀÇ Å« ÀüȯÁ¡ÀÌÀÚ Çö´ëÀÎÀÌ °Þ´Â ¿©·¯ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â Ãâ¹ßÁ¡À¸·Î ¶°¿À¸£°í ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù¸é, ¡®¸¶À½Ã¬±è¡¯ °³³äÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ¿ì¸®°¡ Áö±Ý²¯ ±»Çô¿Â ¡®ÇнÀ¡¯¿¡ ´ëÇÑ °üÁ¡À» ±Ùº»ÀûÀ¸·Î µÚÁý´Â´Ù¸é ¾î¶² ÀÏÀÌ ¹ú¾îÁú±î? ¿©±â¼ ÇнÀ(learning)À̶õ, Çб³ ±³½Ç¿¡¼ ÀÌ·ç¾îÁö´Â °Í¸¸À» °¡..






























